前两天，我们江苏高校的开学日期终于确定了，下个月应该就能见到大家了，开心！

国内疫情基本得到控制，但国外形势越来越不乐观。对于我们的留学生来说，严峻的考验才刚刚开始。

上周，利物浦的一位同学给小李留言。学校停课了，很多同学都回国了，但很多人还在国外。

他现在一个人在异国他乡，生活节奏被打乱，不知道接下来会发生什么。这些慌乱和迷茫的情绪让他无法冥想，各种混乱的信息也让他不知所措。

于是小李做了一个问卷，问大家自己的选择和经历，看看大家是如何调整自己的心态和生活节奏的。小李从中挑了几张，分享给大家。

@MC利物浦英国

买了四月中旬回国的机票，所以……其实和留守差不多哈哈哈哈

现在我认为最重要的是适当储备食物和防护材料。最近出去看看利物浦便利店和中超的情况。除了卫生纸，其他的都很丰富。

我会储备一到两周的新鲜食物，然后适度储备米饭、方便面、饺子罐头等可以长期储存的食物。如果那里的蔬菜不够，建议买一些复合维生素，保持身体健康很重要

不过，我也想告诉大家的是，囤积是为了短期内避免外出，降低感染风险，而不是为了阻止别人买东西。

周末在屏幕上低着头站在空架子前的老人看起来真的很伤心。不要在保护自己生命的前提下囤货，多存一些给别人~

我现在的生活就是每天睡到自然醒，查看微博朋友圈，查看疫情进展和回国朋友的情况。然后干脆吃午饭，看节目，第二次刷塞尔达。吃个饭，继续看第二部，刷塞尔达（这个不好，尽量在室内做运动orz）

世事变幻莫测，没想到我的大学生活就这样结束了，也来不及跟一些人说再见。不知道以后还能不能见面。

希望大家都平安！

@买了机票无法落地英国伦敦的强迫留守儿童

春节期间，我回中国住了几天。一回来，国内的数据就开始暴增。到国外上学了，国外病例又开始增加了……很无奈，算是我参与了肺炎战的全过程

这一次，我被迫留下来……我买了两个航班，但每次都取消了不同的航段。妈妈觉得最近手机感染的概率有点高，所以建议我蹲在宿舍，顺便写个ddl。

不管选择留守还是回国，大家都应该多喝水，多休息，多补充维生素，提高免疫力。

如果我留下来，我主要囤积常温的方便食品，以及冷冻面包、肉丸和肉类。还有洗漱、护肤等生活用品一定要买，姑娘们别忘了卫生巾哦！

刚开始留守生活，和平时没什么两样。也可能是因为最近ddl，没空无聊

生活还在继续，大家一定要提高免疫力，多休息，保护好自己和身边的人。

@ 利物浦，英国

身边很多人回国的主要原因之一就是家人的“被迫”照顾，我也是。2月底以来，欧洲多国出现新冠肺炎病例，人数英国确诊病例一直在上升，我的家人每天都给我打电话让我回中国。

后来，英国政府出台“群体免疫”政策，在学校停课、考试形式悬而未决后，大家都在疯狂抢回中国的机票。每天醒来都是航班取消的坏消息，我也无法幸免。

直飞取消后，我买了四张往返机票，研究了每条从英国回国的路线

希望每一位回国的同学在路上一定要做好防护，防止交叉感染。尽量佩戴护目镜、防护服、全套口罩，并尽量佩戴酒精棉、洗手液等消毒剂。回家的路，风险很大，当然也不舒服，但是一到，一定很开心！

留守学生应储备食物、生活用品和防疫物资，多与朋友交流和聊天，经常与家人视频。心理健康和身体健康一样重要！

我最近状态超级差，没心学习，作息乱，饮食差，社交0……希望能慢慢调整。

这段时间，很多人比较着急。在抗击疫情的同时，仍有不少DDL在追赶。这种情况真的是对心态的考验。

这次回国让我明白，一个人不仅有Plan B，还有Plan CDEFG。几次我都处于崩溃的边缘，我一个人在外面，没有人告诉你该怎么做，一切都取决于你。

终于，在疫情当下，中国成了世界上最安全的后方，那就是我爱中国

@你梦想去英国利物浦上学

我觉得在哪里读书都一样，很多东西回国不方便，回到家肯定不知道，所以就留下来了。

吃不愁疫情下英国留学疫情下英国留学，毕竟是一个四层冷冻柜满满的肉和45个鸡蛋的大家庭哈哈哈哈

我的留守生活很规律。早起看书，中午做饭，下午和爸妈视频后继续看书，晚上11点准时睡觉，保持充足的睡眠。虽然不能出门，但在家还是会保证一定的运动量。

我认为每个人都必须学习他们做出的选择，并为他们做出的选择或决定承担责任。所以，无论是回国还是留守，都要充分考虑后果，做好计划。

@一个大柚子英国利物浦

当学校发邮件说停课时，他们决定订机票回国。毕竟，我的脑袋没有英国人的铁，无法应付他们的群体免疫

每个人每天都在讨论哪个国家再次禁止入境，哪个国家再次封城。我去买菜的时候，货架上的面包、肉和牛奶都被抢购一空。这是我从未见过的场景，当时我真的很害怕。

有朋友跟我开玩笑说：“现在的疫情就像一场比赛，中国打上半场，国外打下半场，留学生和他们的家长打全场。”

当疫情在中国爆发时，我开始害怕。每天视频里和爸妈做的第一件事就是确认自己是否买了口罩，消毒的东西是否准备好。

现在，反过来，我的父母开始关心我身边的口罩和消毒用品是否足够。现在已经确诊近3000人，但一出门，除了中国学生，真的没有人戴口罩。

所有经过消毒的东西只能在网上购买。以前 1 磅在亚马逊上变成了 3 磅、4 磅，甚至 30、40 磅。

口罩就更不用说了，价格也翻了一番，也不能保证你会收到质量好的。我第一次买面膜时，它像餐巾纸一样薄。出国后我才知道，我的祖国真的很强大！

我现在每天起得很早，第一件事就是打开携程查看我的航班状态，想想如果有航班变更或取消我该怎么办。手里拿着那张彩票就像是一张彩票。我不知道第二天会发生什么。这种感觉太不舒服了。

身边的朋友，人均两三张，四五张也不为过，毕竟大家都怕

自从英国疫情爆发以来，我的焦虑越来越严重。不管晚上睡多晚，早上六七点就会醒来，然后就再也睡不着了。

好在我现在的心态也在慢慢调整，不出去也没关系。呆在宿舍学习，累了就研究一下中午可以给自己做些什么好吃的。毕竟，我囤食材的时候，在宿舍里囤了两个月。现在半个月还要吃，还是有点压力的。

难得出去一次的时候，我会把自己裹得严严实实的，回来的时候，会把自己的衣服鞋子都消毒一遍。只有调整好心态，才能提高免疫力，才能平安顺利回家！

我真的真的很想回家！

小李今天在微博上看到“英国留学生决定回国希望被理解”的消息，听到视频中女孩低沉沙哑的声音，他特别心疼。

幸运的是，虽然评论中仍有人批评和反对，但越来越多的人开始理解和包容留学生，热烈欢迎按规定主动申报隔离的留学生回国。

所以，如果觉得自己扛不住了，早点回来，在路上做好防护措施，回国后主动隔离。没有人是病毒，每个人都只是一个想回家的孩子。

如果你决定留下来，不要太担心。教育部发布的《境外学生新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指南》中包含了非常详细的防疫措施。

吃好，睡好，赶作业，在自己的小房间里看电影，也欢迎你参加“疫情下的自我管理”微课活动打发时间

外出，照顾好自己，每个人都应该安全

想你(´͈ᵕ`͈)◞