虽然我没有从60分到100分的经验，但我有一个托福从80分到105分的例子。 Z同学刚刚收到ED的纽约大学录取通知书；地点在深圳。

上次托福考试是10月份，阅读成绩29分，听力29分，口语22分，不太理想，写作25分。

这是Z同学刚刚拿到的纽约大学offer的另一篇帖子（有点激动，这一年的坚持没有白费）

首先我们来说说Z同学托福成绩的炼狱过程。

第一次托福考试是在2017年3月，因为我的英语基础比较差，所以第一次考试80分在我的心理预期之内。

这意味着如果我想进入一所好的美国大学，准备托福考试还有很长的路要走。

“只有努力了之后，你才会知道，有些事情，只要你坚持，就会实现。”从2017年10月到2018年10月，这是Z同学备战今年标准化考试的经历。从2017年10月开始，我每天下课后都去培训机构晚自习，晚上9点回家。我从2017年10月持续到2018年10月。一整年，除了过年的12天假期和去美国参加SAT考试的十多天，我没有任何自我调整。学习。剩下的300天，可以说Z同学每天都坚持去，认识了机构里所有的老师。

努力不一定会立即产生结果。如果你不坚持，你绝对看不到最后的结果有多棒。 Z同学全年参加了10次托福考试和5次SAT考试。从2018年开始，平均每个月有一场大考。

好了，废话不多说了。

下面讲一下Z同学对托福听、说、读、写的理解。

我们先来说说读书。我想说，阅读考29分并不是那么难。

托福阅读考试基本考的是简单的句子和单词，没有太多的分句，也没有时间要求（平均一篇文章需要20分钟，篇幅也很短）。所以，做托福阅读题的时候，基本保证了准确性。大多数问题的答案几乎都是从原文复制到选项中的。不过，官方出题的时候还是有陷阱的，所以这个时候，你需要学习一些解题技巧，来识别题目中的各种陷阱。

备考时需要注意的是考前一周练习真题，保持良好的感觉。不一定要每天做全套，但一定要做几道题，保证各种题型都熟练。最好有一本错题本。把自己漏掉的题按照题型分成错题本，然后在每个错题下添加分析，分析官方的思路和自己的思路。这样你会更容易找到自己。如果思维有偏差，学习解决问题的能力的速度就会快很多。而且，做完错题本后，你就会知道自己经常出错的地方，可以避免考试时犯的低级错误。

在基础提高方面，我需要坚持每天阅读外文书籍。文学作品与托福不太符合。我推荐一些自然科学方面的外文杂志。阅读这些杂志时要注意的是，第一次尝试理解句子的含义，而不要重读。当确实有又长又难的句子时，就将各个分句一一分开，理解后分别理解。

最后要强调的一点是，实力一定很重要。强度可以让您阅读并理解测试问题中的内容。然而，技能同样重要。技巧告诉你如何在理解的基础上保证非常高的准确率。

2、听力满分其实是可以达到的。

托福听力考试测试你是否理解对话和讲座的内容。教授的语速正常，但是一些不熟悉的话题（比如天文学、艺术史）会比较难考，而且考点遍布整篇文章，这意味着如果你不理解某个内容段落里肯定有做错题的可能，所以听力能不能拿高分就看你的实力了。

那么，现在的问题就是如何提升实力。研究出题和TPO可以适当让我们体验一下官方出题的套路以及经常挖的坑。但是，如果您仍然不明白某些内容，回答问题不会提高您的听力技能。真正能提高你的能力的是练习精听，就是把听不懂的部分拿出来，一句一句地听，直到你能听懂每一个单词、每一个发音。这样，如果你坚持每天多理解一点，你的听力能力就会得到很大的提高。

备考听力时要注意的是，考前还是需要保证一定的练习量，以保证做题的感觉，防止自己在考试时犯低级错误。不过，在备考时，一定要坚持认真听讲，保持对各种句型和单词的敏感度。

最后，关于听力我想强调的是，提高这种能力确实没有捷径。要想提高，只能靠认真听，增加对各种词语的敏感度。没有办法通过研究问题或广泛倾听来从本质上提高你的听力技能。

3. 必须多练习的英语口语

口语主要考查的是能否流利地表达所要求的内容、总结段落等，所以考试时不能出现卡顿、语法错误等情况。总共有三种类型的问题。第一种侧重于你自己表达的内容，另外两种侧重于总结教授在听力中所说的内容以及短文的内容。

我认识的口语得高分的人，大部分是从小就练习了很长时间，所以练习还是很重要的。备考的时候不仅要注意答题，因为需要对模板比较熟练，有些片段和内容经过多次练习就会脱口而出，没有任何卡顿的可能，而且还可以开发您自己独特的模板。考前一到两周，仍然需要保证清晰度和熟练度，坚持每天的发音训练，保证输出的流畅。

4 满分作文

该作品有两个部分。第一部分结合听力和文字内容，用自己的语言进行总结，第二部分根据自己的经历表达自己的看法。

想要在第一部分得到高分，你需要能够概括文章的内容，并且你必须写下听力部分的大部分细节，这些都是必须有的。在表达方面，也应该有不同的句型，多样的表达方式，另外要注意的是词语的多样性。在独立写作部分，句型的多样性和表达能力所占的比例较大。但独立写作还需要实例的详细描述和逻辑关系。因此，不仅要表达清楚、高效，还要描述不同的细节，以丰富文章。有一个非常有效的日常练习方法（不建议考试前这样做，通常是提高能力时这样做），就是从科学杂志上下载一篇文章，然后用不同的句型和单词来练习。用自己的语言表达出类似的意思。这样你就可以练习使用不同的句型和单词。其次，可以多记一些单词，积累一些常用的同义词，整理到自己的单词本里，经常查阅，这样在考试的时候才能更熟练地使用。

备考的建议是考前一周控制写三套左右的时间。写完后交给写作老师，让写作老师给出建议。你可以根据写作老师的想法改变文章的结构、语法、细节等。当然，考试的时候是要时刻注意这些的。