主持人：刚高考结束，可能有些同学比较迷茫，觉得没发挥好，想复读又不敢复读。今天我们的主题是“重启高三圆梦名校”，有幸请到了两位同学，他们分别是2023届的毕业生郑同学，还有2014届的毕业生邓同学。除两位同学之外，我们还邀请到了精华全日制教学校长邢金涛，欢迎各位的到来。校长，我听说咱们今年复读的情况非常火爆，我们请您给大家分析下原因。
精华全日制教学校长邢金涛：首先从精华学校目前的咨询情况来看，今年咨询的人数与去年同期相比大约增长了30%，因此咨询复读的家长与孩子比去年明显增多。由于特殊原因，线上教学对学生的学习效果影响较大，一方面影响了学生的成绩，也影响了过程性的学习习惯。据国家卫生健康委2020年发布的《中国眼健康白皮书》数据，我国近视人口从2016年5.4亿人迅速增加至2020年6.6亿人，全国人口近视发生率由39.2%升至47.1%，2021年我国近视人口高达7亿人。这些因素，不光影响到孩子们的考试成绩，也会影响孩子们的身心健康。上海市教育科学研究院在2020年和2022年分别对疫情对亲子关系影响、青少年心理状态做出调查。其中数据显示，在高中阶段，高三学生的心理压力值已经超过40%。
另外一个因素就是现阶段的就业形势，整体的形势比较严峻，今年全国高校毕业生达到1,158万，导致就业压力上升，所以许多孩子希望通过复读来改变一下这个事情。还有更具体的因素就是高考难度增加，我给大家看数据，2021年北京高考有4.5万余名考生参加，一本率是52%，本科率是87%。到了2022年一本率就降到50%，本科率变成了83%。而今年一本达线率只有46%，本科的达线率为76.7%，比去年83%还降了不少，同时985的录取率也在降低，2021年985的录取率为6.08%，到2022年降至4.29%。所以从录取率的数据上看，它的整体难度在上升，导致有一批孩子的高考成绩没有达到预期结果。当然还有一个因素是第一学历的问题，将来如果不选择复读，可能我们的第一学历要弱一些，这件事实际上已经是一个非常普遍的现象，所以在这种情况下，咨询复读的比例其实比往年增加了三成左右。
主持人：请问两位同学你对“第一学历”有何看法呢？
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：我觉得第一学历还是相当重要的，因为我今年也面临着找工作的事情，虽然我们也经常讨论低学历究竟是不是歧视这个问题，但是社会的就业形势确实是比较严峻，尤其是一些头部的公司，他们好的工作是非常有限的，校长也介绍了今年有1100多万毕业生，资源岗位是有限的，学生比较多，所以从用人单位的角度来看，他要在有限的时间内，尽可能地对所有简历做一个初筛，其实最佳的办法就是做一个低学历的筛选，这个是企业普遍的现状。
实际上对第一学历的重视，我觉得是反映了大家对高考的一个认可程度，因为实际上到了考研的话，他的路径是很多样的，比如说读一些MBA之类的，但是就目前来看高考的认可度是相当高的，大家都认为高考公平、全面地考量学生的整体素质，所以公司会把大家都公认的事情作为一个基础的筛查标准进行筛选。所以目前第一学历在找工作的时候，是非常受到影响的。
此外，第一学历还有一个优势，其实不同的学校之间对于以后的学习来说也是很受影响的，可能不仅是在找工作，升学的时候如果本科学校更好，那么它的保研率会更高一点，保研接收的同学也更愿意招收来自第一学历比较好的同学，所以不仅是在找工作方面，还是升学读研或者出国，第一学历较高对个人来讲都是更有优势的。以北京大学为例，有一些学科的保研率是相当高的，可能学院内部的保研率达到百分之几十的水平，但如果是其他一些学校，学生想保研到北京大学来的话，他们可能就必须是年级的前三名，甚至是只有年级第一才有机会保研到北大来，所以第一学历在升学过程中也是一个优势。
精华全日制2023届毕业生清华大学郑同学：我认为毕业后步入的第一所大学会直接影响对大学的认知。如果你进入了一个相对来说薄弱的学校，学校的学风可能会较差，缺少相互竞争、相互促进的学习氛围，那么也会影响未来的发展。另一方面，如果进入到了重点大学，那么平时会有更多参加论坛、讲座的机会，那么也会开阔学生的视野与思维，未来的发展道路也会更加广阔。
主持人：请问两位同学选择复读的原因是什么？
精华全日制2023届毕业生清华大学郑同学：我复读主要有以下几点原因，第一点就是我去年的高考相比于我之前的一模二模和期末考试成绩而言，发挥失误了大概十几，二十来分，我的物理考的比较低，据我了解当时有一些人可能对题目有歧义，可能不太适应。所以我认为我这一年努力，物理还可以提高很多，所以我觉得一年可以换取到一个更好的学校和专业是值得的。第二点是当初在录取专业发布了之后，我录取到一个不太喜欢的专业，经管专业，我比较喜欢理科或者工科专业。第三点我也了解到对于考研也会有一些影响，相比如此，我认为还不如现在赶紧改善一下自己的第一学历，这样的话让自己更有机会，未来也更有机会开阔视野。
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：我复读的原因之一是北京高考考前志愿填报的政策，影响了高校录取。还有一个原因是从我的角度来说，我觉得高考相当于前12年求学生涯中的一张成绩单。对于我来说，我认为自己还是很规规矩矩地学习，家里人也努力为我营造了一个比较好的氛围，我觉得我们理应获得一个更好的成绩。如果说是因为我高考志愿的问题或者说考试临场发挥的问题，然后得到了一个比较低的分数，对于我和家里人来说，我觉得都不是一个很好的结果，那么用一年的时间给自己一次机会，然后重新做一个评判，我觉得是一个很好的机会。
主持人：咱们这种高分复读的情况现在很多吗？
精华全日制教学校长邢金涛：他们班基本都属于“尖子”学生，因为我们对他们所在的班级是有要求的，最起码要求在北京市的高考成绩排名要在1万名以内。其实像他们这些学生，北京市高考排名在1万名以内的同学，他们其实是有学校可去的，985211他们都可以选，但是他们依然选了来复读，所以这个比例其实还是挺高的，除刚刚两位同学谈到的原因外，其实还有他们自己人生规划的问题，对自己人生将来的路是有清晰的要求的。只要我没达到自己认为的状态，他们都有可能选择复读。当然我们还得给人家提供复读的条件，这些年我们的条件越来越完备了，条件越来越好了，他们就可以大胆地选。
主持人：其实我们知道复读的压力特别大，两位同学对于抗压方面有何经验，可以跟大家分享一下。
精华全日制2023届毕业生清华大学郑同学：我大概有以下三条抗压建议，高考完之后如果成绩不理想的话，很可能影响情绪。那么这个时候有些同学在各种晒录取通知书，或者跟家里人一起出去玩庆祝，难免会有一种落差。如果你下定决心复读的话，建议屏蔽掉朋友圈等社交平台，然后让自己全身心投入到复读里面。
第二点的话，其实复读每年学的都是类似的东西，因为你经历一年高三，你再来读一年的话，基本上还是那些知识点，你可能会感觉有一些枯燥，这个时候我觉得比如说自己制定一些每日计划，来获取动力，或者提前给自己设立一个目标，这样的话才能让自己在一年的时间能坚持下去。
最后一点就是复读甚至比高三在成绩方面会有更高的要求，如果考试中有几次不理想，那么心态可能绷不住了。这时候不能把压力憋在心里，应该多跟好朋友、老师多沟通，让自己找到正能量的情绪，更加努力。
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：针对释放压力的话，我自己的一个小办法就是我会和同学每天中午吃完饭一起跑步，在我们上学的地方绕着小区跑。当时可以，现在不能出去了。不是说跑得多快，也不是多高强度的跑步，其实这是为了完成一种惯性，我认为复读这一年是需要有一定惯性来支撑自己对一种形式上的延续，我们不管刮风下雨都会去跑，下雪也会去跑，我把它作为一个习惯坚持下来，跑步的时候同时也是一种心理的抒发，可以缓解一些紧张的情绪，然后保持惯性，暗示自己说这是一个连续的工作，我要把这个事情做一年，学习和跑步其实也是一样的，每天你按照规定的计划做同样的日程完成下来，坚持一年基本上就好很多，也更容易坚持。
主持人：邢校长有什么对我们分享的吗？
精华全日制教学校长邢金涛：从学校角度说，其实我们做了很多工作，我们很清楚压力的问题所在，比如中科院2019年发布的数据，提到了中国青少年焦虑症状的检出率是30%，抑郁症状的检出率是24.6%，那么复读的学生的焦虑和抑郁的比例肯定还要高一些。我们每年都要做测量，之后我们拿到数据发现它的比例确实高。所以我们每天都做很多工作来帮助学生缓解压力。
我们先说硬设置，我们班主任是专职的，他们不上课，他们只给我们的孩子们提供教学和生活服务，我们的孩子有压力或者有心理上的问题都可以直接找我们班主任，小问题是可以解决的。当然我们还有专职的心理老师，如果孩子心理问题相对比较重的时候，那么可以预约专业心理老师，进行干预，给出专业的建议。
实际上我们还做了其他的很多工作，比如说登顶计划，计划思路就是我们设置一个具体的学习计划，当我们逐步做这些事的时候，未来的事情就会被解决，我们的焦虑就没有了，压力也就没有了。比如说成长驿站，我们做它的目的是为了激发孩子们的高三意识，效率、拼搏、目标等等。
主持人：除了心理调节之外，两位同学觉得自己复读成功还有哪些原因呢？
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：我主要的改变是和老师的沟通问题，我以前在上学的时候感觉师生关系是一种比较传统的中国式的师生关系，我觉得老师跟我不在一个阶层，对老师有一种畏惧感，我是很害怕和老师做一对一的这种接触，但是我在复读的时候我想做出一些改变，我就觉得可能班里的同学情况都不太一样，然后老师也是刚刚认识我，只带我这一年可能对我也不是很了解，所以我主动去找老师线下沟通，特别是针对我自己比较薄弱的学科，这样的话我觉得是一个更高效，更特异化的沟通方式。
主持人：那么除了复读让你们考入理想大学之外，还带来了哪些改变？
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：我觉得最大的改变首先是一个全新的体验，因为我以前在没有经历过这么专注的做一件事情，可能会有一些事情分心，但是在复读这一年，是我做事情最专注的一年。
主持人：什么样的人比较适合复读，有没有给大家一个参考的方向？
精华全日制教学校长邢金涛：对于我们学校来说，我们的学生其实就是有两种，其中一种我们叫回流生，比如说学生在读大学的过程当中遇到了各种问题，或者是学生对所学专业不满意，只能回学校重新来一遍。还有一种孩子他高考刚结束，他对他的大学或者专业不满意，他要考虑复读，这类孩子我们就叫他复读生。然后接下来就是考虑复读投入跟产出的问题。
实际上有些孩子他复读的成功率是比较高的，比如自律性好，我明确知道我今年考得比较差的原因是什么，他将来在复读一年的时候，他的成功率自然会高很多。但是还有一些人他不太适合复读，比如说这孩子自己不想复读，是家长想让他读。另外还有心理承受能力比较差的，我们每年都会见到这种孩子，他平时考试可能挺好的，但一到大考就紧张，成绩跟他平时表现其实是有差距的。还有一种就是容易受外界干扰，我们虽然受外界干扰的影响程度小，但是我们想把它降到0，但这不是所有孩子都能做到的。
主持人：对于今年准备复读的学生，两位师兄对新生有何叮嘱或建议。
精华全日制2023届毕业生清华大学郑同学：主要就两点，第一点你要明确哪些跟考试直接相关，哪些不相关，尽量屏蔽那些跟考试不相关的因素，然后专心投入到学习。第二点，不要因为个别考试的成绩影响自己的心态，高考才是最终的战场，高考的成绩才是最终这一年对自己的答卷，乾坤未定，你我皆是黑马。
精华全日制2014届毕业生北大博士邓同学：我是建议大家不要太看重高考成绩。相信过程，相信这一年对于你的人生收获是更多的，不只是高考成绩，因为高考它毕竟是有偶然性的，你不能保证复读一年一定考得更好，但是我可以通过这一年改正我以前的一些坏习惯，这个是你能把握住的。对于你以后的人生都是一个很大的帮助。
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