唐婉儿：小鲁，我看到心理咨询科普介绍的时候很感动。我最近心理有些困扰，很想尝试一下，但是…… 小鹿：你很想尝试，但也有点犹豫。难道是有什么问题吗？担心？唐婉儿：是的，我不知道我是否有精神疾病，是否需要有精神疾病才能接受心理咨询？小鲁：有这样的疑问很正常。确实，有这样疑问的唐湾孩子还有不少。今天，小鹿请来了安慰笔记的专业心理咨询师程伟业来解答这些问题~

小鲁：伟野顾问，非常感谢您接受小鲁的采访。伟野辅导员：不客气~我也很高兴接受采访，为唐婉儿解答一些心理咨询的困惑。什么是真正的“精神病”？小鹿：游唐婉儿最近遇到了一些心理问题。我有烦恼，但因为从未经历过咨询，不知道是否适合找心理咨询师，也不知道自己是否患有精神疾病。伟野辅导员可以帮忙解答一下这个问题吗？魏野顾问：唐婉儿提出了一个很好的问题。很多人对“精神疾病”本身了解不多，也不确定自己是否需要寻求咨询帮助。事实上，当我们生病的时候，我们经常会去医院看医生，以获得专业的帮助。同样，精神疾病也需要专业的帮助，心理咨询就是其中之一。下面我从三点详细讲一下：一、什么是精神疾病（精神障碍）？无论你心理上是否有“病”，以及这种“病”是否可以被诊断为精神疾病，对此都有严格的诊断标准和规定。这一判断标准也被称为“有病无病三原则”，关系到一个人的主观性和客观性是否一致、知意是否统一、人格是否相对稳定。简单来说，可以理解为与是否出现幻觉、妄想，情绪、行为和经历是否一致，人格是否在短时间内出现较大变化等有关。如果一个人出现了幻觉，在别人眼中表现得很奇怪，严重影响了社会功能，那么这个人很可能患有心理疾病，患有精神障碍。精神障碍是指患者大脑功能活动受到干扰，导致情绪、认知、行为等精神活动出现不同程度损害的疾病。其中，较严重的精神障碍又称严重精神障碍、严重精神疾病，是指疾病症状严重，导致社会适应等功能严重受损，无法充分认识自己的健康状况或目标。现实。例如，精神分裂症、双相情感障碍、偏执性精神病、分裂情感性障碍、癫痫引起的精神障碍、智力低下等。此外，符合诊断标准的其他精神疾病如抑郁症、双相情感障碍、强迫症、饮食失调等精神疾病的标准也包含在精神疾病的范畴中。

第二，谁可以诊断精神障碍？对于精神障碍，心理咨询师无法提供疾病诊断或治疗。这是国际公认的规则。但心理咨询师可以通过咨询的方式识别出他们，及时转介给需要医疗服务的人，并推荐他们到医疗机构进行鉴别诊断和治疗。大多数国家或地区都规定了心理咨询师的转介义务。我国《中华人民共和国精神卫生法》中，第二十三条、第二十九条分别规定，心理咨询人员不得从事心理治疗或者精神障碍的诊治工作；精神障碍的诊断应当由有执照的精神科医生做出。经过医生的诊断和治疗后，如果当事人的病情稳定，心理咨询可以通过非治疗性咨询的方式为当事人提供支持。比如，在按时吃药的前提下，一起讨论现实生活中的问题。最后，心理咨询在治疗精神障碍中能发挥什么作用？大多数精神障碍患者都是轻度精神障碍患者，他们有洞察力，有能力了解自己疾病的性质和严重程度，并自行决定采取何种治疗方法。但对于患有严重精神障碍的患者，如果有伤害自己或危及他人安全的行为和风险，则需要住院治疗。因此，心理咨询只是专业的帮助和治疗辅助，严重精神障碍患者需要药物、脑刺激治疗、住院等专业治疗。当严重精神疾病患者处于急性发作阶段时，一般建议按照医生指导服用药物，控制急性症状后再接受心理咨询或治疗。你可以和咨询师小鲁“聊聊”：原来精神疾病的诊断是这么复杂的事情。看来这和我们平时理解的心理“病”不是一回事是吗？伟野咨询师：是的，我们可能更多地谈论的是我们遇到的心理困扰，但要将其诊断为“疾病”，我们需要非常谨慎，并符合一定的判断标准。这部分需要医院只有精神科医生才能诊断~ 小鲁：那我们就是有心理问题，能不能也找心理咨询师谈谈？叶伟顾问：当然可以。去心理咨询并不代表我们有精神障碍。就像我们身体有伤口时去看医生一样，当我们感到心理上不舒服时，我们也可以通过心理咨询得到帮助和缓解。同时，还有很多人虽然没有遇到让自己感到不舒服的突发事件，但为了更好地了解自己，促进个人心理成长，也会接受心理咨询。接下来我就给大家分享一下可以寻求心理咨询的情况~

一、如何区分心理健康与亚健康？一个人如何变得心理健康？这是一个相对的概念。第三届国际心理健康大会提出的心理健康标准是： 1、身体、智力、情感完美和谐。 2、适应环境，在人际关系中互相谦虚。 3、有幸福感。 4、能够在工作和事业中充分发挥自己的能力，过上高效的生活。达不到这些标准并不意味着不健康，而可能是介于两者之间的心理亚健康状态。人的心理健康状况是动态变化的。亚健康状态可以向好的方向转化，恢复健康状态，也可以向不好的方向转化，发展成各种疾病。心理咨询可以帮助我们维持和促进心理健康。二、哪些心理困扰适合咨询？除严重精神疾病外，“心理困扰”还可分为一般心理问题、严重心理问题和神经质心理问题。它们的区别是多维度的，与是否由现实因素引起、持续时间长短、是否影响社会功能等有关，需要案主和咨询师共同讨论和判断。无论哪种方式，您都可以从心理咨询中获得帮助。一般来说，心理问题大多与现实生活问题有关，比如在情感、学习、人际关系、事业等方面遇到一些挫折。严重的心理问题与重大的实际困难相对相关，也可能是一般性的心理问题，持续一段时间，个人很难摆脱。常见的神经症心理问题有明显的负面情绪，如悲伤、强迫、焦虑、恐惧等，其思想和行为也会有相应的表现。总体来说，与前两个问题相比，程度更深一些。持续时间较长，需要较长时间的心理疏导才能改善。当我们处于人生的某些特殊时期和阶段或者面临重大挑战和变化时，比如重大考试、手术前后、婚前、哺乳等，我们往往需要一些专业的心理帮助。也有一些人目前还没有遇到人生重大事件或者挫折。他们通过心理咨询进行自我探索，更好地了解自己，接受自己，获得更深层次的自我认知，开发我们的潜力。第三，心理咨询对我们的心理健康能起到什么作用？为了保持健康，我们去健身房锻炼。我们的心理咨询不仅可以缓解心理困扰，缓解紧急痛苦的情绪，还能促进一段时间内内心的稳定和自我一致性。近年来，随着对身心疾病和心身疾病研究的深入，发现心理健康与身体健康水平存在一定程度的相互影响、相互促进的作用。良好的心理状态可以使生理机能保持在健康稳定的水平。相反，它会降低或破坏某些生理功能，例如影响免疫系统的功能，引起疾病。心理疏导也能起到预防作用。如果长期忽视一般的心理困扰，长期积累负面情绪，或者采用不恰当的处理方法，就可能发展成严重的心理问题。通过心理咨询，不仅可以有效缓解暂时的情绪困扰和心理问题，避免进一步恶化的可能性；同时，很多人通过长期的心理疏导进行自我探索和成长，随着自我理解和认识的不断加深，内心的自洽和稳定可以让我们更加从容地面对和化解风浪和挑战。我们在未来相遇。

肖鲁：非常感谢伟野咨询师为我们科普了关于精神疾病和心理咨询范围的知识。相信唐湾小朋友的疑惑在一定程度上得到了解答~【安慰笔记心理店，心理便利店，有很多实用的方法和工具，欢迎光临。 】同名公众号：安慰笔记心理店里的兔子洞。体验自由的心理树洞。平行世界。参加心理能力训练。工具包。获取免费的心理自助工具包。