澎湃新闻记者韩晓蓉

【编者注】

7月23日晚，大暑佳节，2022年上海秋季高考成绩揭晓。

今年，上海高考因疫情推迟一个月，一个月后高考成绩出炉。经历了网课、封城、延期，一群Z世代考生终于拿到了成绩，进入了人生新的征程。

值此成绩发布之际，澎湃新闻（www.thepaper.cn）推出“我的高考”系列活动，邀请几位今年的高考考生畅谈往事、畅谈理想，不仅是为了纪念这一年高考，也是为了纪念这段自我认识的时期。的青春。

张正毅（右）在与德国学校的交流活动中担任中德翻译。本文中的图片均由受访者提供。

张正毅：高考总分611：语文126分，数学143分，英语138分；选定科目204 分（物理A、化学A、生物A+）

俗话说：“鱼与熊掌不可兼得”。但对于上海外国语大学附属外国语学校（以下简称：上海外国语大学附中）的张正毅来说，正是因为中学的开放和包容，她才能拥有她蛋糕也可以吃。您也可以两者兼得。

张正毅小学就读于上外静安外国语小学，初中、高中就读于上外附中德英双语班。他担任班级体育委员，也是学校国旗班的班长。她在中学时主修德语和英语两门外语。高三时她以高分通过了德国DSD C1考试，托福考试也取得了116分的高分。

张正毅高考选修的三门科目是物理、化学和生物，都是高三时选修的。她之所以选择这三个科目，是因为她在高一、高二时就曾自学过英国高中的A-level课程。是数理化四门课程，让我对理化这三门课的思维方法和知识点有了更深入的了解。

张正毅高三第一学期就开始准备申请英国大学。虽然她收到了伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院的录取通知书，但遗憾的是她错过了进入剑桥大学就读的机会。于是，上海春季高考结束后，她就正式开始准备高考了。

张正毅告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者：“我对高中三年的评价是累但很充实。兼顾两个系统的研究需要花费大量的精力。我能坚持下来，感谢上海外国语中学的开放和包容。对未来的各种想法，各科老师高效先进的教学理念，同学之间互相帮助的良好学习氛围。”

她还表示，因为是七年制中学，所以她和朋友们一起走过了七年，像兄弟姐妹一样一起成长。 “上外附中为我们提供了一个开放、多元化的平台。他们给了我们无限的可能性，尊重我们对未来的各种计划。无论是高考、出国还是语言推荐，他们都给了我们很大的支持。”

谈起这次特殊的高考，张正毅坦言：“我们的高三经历了一波三折，高一、高三我们上了几个月的网课。”不过，她本人对于网课还是比较适应的。在此期间，上外国语学校附中的老师不仅为学生们提供了充足的学业帮助，还为学生们提供了心理疏导，缓解了他们居家隔离后的抑郁情绪。 “所以网课期间我的学习节奏没有被打乱，仍然保持着在学校的状态。”她说。

6月6日原本可以重返学校，但遗憾的是，张正毅居住的小区仍处于控制区。因此，高考前，她没能顺利回到学校。她而是跟随外国语学校附中的在线同步课程，在家继续复习。 ” ，“老师们在网上上课的同时，也会很好地照顾正在网上上课的学生，让网上上课的学生能够保持与线下同学一样的学习状态。”

张正毅周末在公园拍照

高考结束后，张正毅整理了高中三年各科目的教材、各种练习和笔记，并在网上分享了自己对优势科目的学习经验和感悟。

张正毅介绍，语文的经验是在保证基础扎实的情况下多总结、多积累。阅读理解要重点总结答题要点、修辞表达、句子结构特点等。写作方面要总结复习问题的方法、辩证的思维角度、提升思想的亮点。你还应该积累更多的文学素材，扩大你的知识面和阅读量，这样你的作文才能更有文学性。

外语学习的体会就是多听、多读、敢说、敢写。听力和阅读是外语知识内化的过程。通过大量的听力练习和大量的阅读，可以扩大词汇量，接触一些高级语法，培养语感。口语和写作是外语知识外化的过程。口语和写作可以调动自己的词汇库，从而可以更熟练地用外语进行表达。

高考结束后，张正毅拿起准备高考时暂时搁置的钢琴和吉他，一边练琴一边放松。

暑假后半段，她计划在网上与大三学生分享自己的高考、外语学习、A-level学习经历，继续培养钢琴、吉他、排球等兴趣爱好，学习一些在线平台提前提供大学相关课程。

主编：龚瀚宇图片编辑：蒋立东

校对：栾猛